Vous venez de suivre un parcours de réhabilitation respiratoire à la polyclinique Saint
Laurent. Pour pérenniser vos acquis, il est important de réaliser une activité physique régulière.
Les bienfaits de l’activité physique
L’activité physique doit être adaptée à vos capacités personnelles afin de l’intégrer au mieux dans votre vie quotidienne ou professionnelle.
L’activité physique n’est pas seulement celle réalisée avec les professionnels (kinésithérapeute, professeur d’activité physique adaptée) mais également l’activité quotidienne (jardinage, ménage, danse, marche…).
L’activité physique permet aux muscles de mieux résister à la fatigue, améliorant ainsi la tolérance à l’exercice et diminuant la perception de l’essoufflement lors des activités de la vie quotidienne.
L’amélioration de votre qualité de vie est significative ; sensation de mieux-être et diminution du nombre d’exacerbations (majoration des symptômes respiratoires).
Rappel : en cas d’exacerbation, plus tôt vous consulterez votre médecin, moins elle s’aggravera et plus rapidement vous reprendrez votre activité.